タバコ・飲酒は抜け毛に影響がある?

タバコ・飲酒は抜け毛に影響がある?

抜け毛の原因は一つではありません。
様々な要因が絡み合って起こることが多いのですが、その中の要因の一つとして、タバコとお酒も影響があるのだということを覚えておきましょう。
抜け毛について悩んでいるなら、どういう状態が抜け毛に繋がるのかもご存知ですよね。
頭皮の状態が悪くなると、抜け毛は進行します。
つまり、頭皮の汚れや乾燥、血行不良、栄養不足などです。
髪の毛の栄養不足もよくありませんね。
まず、タバコは血液中の酸素量を減らしてしまいます。
そのため、血液が酸欠状態になります。
その結果、頭皮の血行や栄養状態が悪くなるのです。
頭皮の血行や栄養状態が悪くなれば、髪の毛にも十分な栄養を送れなくなりますよね。
つまり、抜け毛に繋がってしまうわけです。
次に、お酒が抜け毛に与える影響についてですが、お酒を飲むと体温が上昇して血行が良くなります。
ですから、お酒を飲むこと=抜け毛を促進するということではないんです。
適量を嗜んでいる程度なら、何も問題はありません。
ですが、適量を超えて飲む回数が多い場合は、抜け毛に大きな影響を与えてしまうでしょう。
適量とは一般的に、日本酒では一合以下と言われています。

それを超えた飲酒をすると、良質な睡眠を妨げたり、内臓疾患の原因になったりして、結果的に抜け毛を助長することに繋がるのです。
飲酒をした方がよく眠れるという人もいるかもしれませんね。
でも、それは錯覚です。
深酒の睡眠では、酸欠状態になることが多く、良質な睡眠を妨げてしまいます。
寝ているつもりで睡眠不足になってしまうわけです。

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