歳をとると髪の毛は細くなっていく?

歳をとると髪の毛は細くなっていく?

一般的に言われている髪の毛が最も太くコシがあり、元気のいい年齢は、男性で20歳くらい、女性では25歳くらいだそうです。
その時期を過ぎると、男女とも年齢を重ねる度に髪の毛は細く、ハリが無くなっていくと言われています。
理由としては、加齢により新陳代謝が衰え、毛母細胞の分裂能力が弱まっていく事があげられています。
やはり、新陳代謝が一番活発な時期が、髪の毛も一番元気な時期と言えそうですね。
また、環境や体調の変化も髪の毛が細くなる原因となります。
無理なダイエットや加工食品に頼るような食生活をしていては、栄養のバランスが崩れ、髪の毛に必要な良質のタンパク質が摂取できなくなり、結果的に痩せた細い髪になってしまいます。
過度なストレスも血管を収縮させてしまい、髪の毛に十分な栄養が届かず、だんだんと髪の毛が細くなってしまう原因になるのです。
髪の毛が細くなってきたな、髪の毛が柔らかくなってきたな、と感じたらそれは髪のSOSのサインです。
そのまま放っておいたら、抜け毛が増加し、薄毛になってしまうでしょう。
歳をとったら髪の毛が細くなってしまうのは、自然の流れで仕方のない事だと言えます。
けれど、その時期を少しでも遅らせる事は、あなたのちょっとした心掛け次第で可能となります。
極力、頭皮にストレスを掛けないために清潔にして、髪の毛に十分な栄養が行き渡るように食生活や生活習慣にも気を遣うようにしましょう。

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